Hei認為瑜伽不只是拉筋,而是身體跟心靈的連結,讓我們更加了解自己,面對自己,接受自己。希望透過分享瑜伽,一齊由外到內享受瑜伽帶來的好處,並將瑜伽由墊上帶到墊外,慢慢學會放慢腳步,讓自己有喘息的空間。
她的課堂著重姿勢細節及身體感受,無論是剛或柔的練習,希望帶領大家有意識地覺察身體,感受內心,提升覺知,不盲目追求外在姿勢,每個人身體都不一樣,無需比較,為自己打好基礎,覺知身體最為重要。
Qualifications:
200hrs - Yoga Alliance Registered Hatha Yoga Teacher
14hrs - Yoga Alliance Registered Wheel Yoga Teacher
30hrs - Aerial Yoga Teacher Training Level 1
15hrs - Singing Bowl Therapy
85hrs - Yoga Therapy Teacher Training
60hrs - Myo Fascial Release Yin Yoga TT