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瑜伽導師Vincy喜歡陽光與大自然,熱愛旅遊,感受不同國度的生活態度,並找回最單純的連結。
她用瑜伽來感受人生旅程,認為瑜伽除了是身體上的練習,也是心靈上的修煉。每個人的身體都是獨一無二的,學習如何感受和聆聽身體的聲音非常重要。
在課堂上,Vincy鼓勵同學們專注於自己的身體,聆聽口令,根據每一次的呼吸慢慢調整動作。不比較,讓我們一起尋找自己的步伐吧!
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